无头冻鱼怎么做好吃?
我做的无头鱼都是做糖醋的,首先把鱼处理干净之后,在两侧改刀(这样炸的时候容易定型)然后泡出血水,用厨房纸巾擦干水分,均匀涂抹上淀粉,锅里放油,油温升高后放入鱼,两面都要煎一下,颜色变成金黄就可以捞出了。 锅里留油,放入葱姜蒜爆香,加入两勺糖、一勺醋、酱油,炒出香味,加入清水或高汤,小火熬几分钟,加入少许味精和盐调下味,把汤汁淋在鱼身上就可以了。
这种做法做出来的鱼外酥里嫩,味道酸甜可口,很受欢迎。如果不喜欢吃太甜的可以少放一点糖。 做糖醋类的菜肴,最好选用瘦肉较多的鱼类,比如说里脊鱼或者黑鱼。因为鱼肉中富含蛋白质,而糖醋的味道偏咸酸,有很好的开胃效果,所以能够刺激消化液的分泌,帮助增加食欲,促进肠道蠕动,改善便秘;另外,由于脂肪比较少,也比较适合想要减重的童鞋哦!
除了做糖醋鱼以外,把鱼肉做成鱼片也可以呀!比如水煮鱼片,酸菜鱼等等都很好吃啊!