小米粥怎么煮好吃又营养?

项可颖项可颖最佳答案最佳答案

1.准备食材 2.大米淘洗干净,加入清水浸泡30分钟

3.锅中放入凉水,把浸泡过的大米放入锅中大火烧开转小火慢熬30分钟左右(水量可以比平时煮粥时多一些)

4.把香菇提前用温水泡发切丁,胡萝卜去皮洗净切丁

5.锅内放少许植物油烧热倒入香菇和胡萝卜煸炒片刻盛出备用

6.待米粥小火熬煮20分钟后,加入炒好的香菇和胡萝卜继续再熬制10分钟即可

小米营养丰富,含有胡萝卜素、维生素E、叶酸等营养物质,具有健脾和胃的功效;而香菇素有山珍之王的美誉,具有提高人体抵抗力的功效。二者搭配食用不但口感好有营养而且做法也简单。 我一直认为吃小米最讲究的就是要“稀”!所以我在做的时候米水比例一般是1:8,这样做出来的小米粥浓稠适中,而且更利于消化。

其实这个方子是婆婆教给我的,她说她做小米粥都是这么做的:先把泡过的米下锅煮上三十分钟,然后倒出来,重新放些水进去,然后把刚才煮过一次的小米汤重新放进去,再加一些新鲜的青菜叶进去,等锅里翻滚几下,菜叶熟了就可以关火了。这样煮的小米粥不仅味道鲜美,而且特别粘稠,里面还有一些绿色的菜叶子,看着就很有食欲哦~

我这次还加了些胡萝卜和香菇,这样吃起来不仅有小米的香,还有蔬菜的鲜,真是营养美味啊~~ 小贴士

1、如果家里没有新鲜香菇的话可以用干香菇用水泡发后再切碎来代替。

2、因为用的水很少,所以煮制时间不能太长,否则很容易糊锅影响口感。 喜欢甜口的可以在出锅前加入适量的白糖搅拌均匀即可,不过我觉得小米本身就自带香甜的味道,根本不用加糖就很可口啦~~~

优质答主

我小时候最喜欢喝的小米粥是妈妈用柴火炉子熬的,香喷喷的很美味,现在的孩子估计没有几个能记得这种味道了,不过我现在还是会偶尔熬点尝尝~ 一般我们都是把米淘洗一下放锅里加水,然后开中小火开始慢慢熬(我是指电饭煲或者电压力锅,高压锅就不知道了),中途要多次搅拌,防止糊底,大概需要2个小时左右吧,熬得刚刚好的时候,盛出来就可以吃了哦! 还有就是我老家有一种方法是用小米和玉米面一起煮粥吃,也很好喝的,你可以试一试! 谢谢各位,希望我的经验对你有帮助~

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