电烤鸡胸肉怎么做好吃?
1.选美胸 新鲜鸡胸从外观上就可以看出肉质颜色呈淡黄色,富有弹性(非冷冻时间不长的话应该很有弹性的)
2.去筋膜 买回来的鸡胸最好用刀刮去表面薄皮的筋膜和油脂,有筋膜的部位会越烤越柴哦~ (图上是用刀刮去外层的脂肪和筋膜,比较费功夫,可以用厨房剪去掉筋膜。)
3.腌制入味儿 一般店家腌制的调料里都会含有盐分,所以不用在腌料里放很多盐啦,适量即可。如果喜欢味道重一点可以多放点生抽或者老抽,但是千万不要放得太多哦!否则会很难吃的~~~ (我一般都是用奥尔良粉或者烤肉料来腌的,如果是用烤箱的话建议先腌制一晚上的时间更入味)
4.烘烤 烤箱版的就比较简单了,铺一层锡纸在上面,把腌制好的鸡肉平铺上去就可以咯~(如果怕烤焦可以盖上锡纸~) 电烤箱的温度我是这样设定的:上下管加热,温度调至200度,时间设定为8分钟;然后取出翻面,再加热6分钟就可以了(烤箱温差比较大,具体温度要根据自家烤箱脾气而定哦)
5.蘸料 好吃的烤鸡胸一定要有美味的蘸水才行哟~小香葱、洋葱切成小段拌在酸奶里,喜欢吃辣的可以加点剁椒或是小米椒圈,一勺豆瓣酱,两勺生抽,少许味精调成蘸水,用来蘸食刚刚烤好滴鲜嫩多汁的鸡胸肉,美味无比啊……… (也可以直接涂一点花生酱或者芝麻酱在表面上,也很有味儿的~~)