怀孕四个月适合做什么？
孕4月，处于妊娠早期，很多准妈妈会出现恶心、呕吐等早孕反应，影响孕期生活质量；还有些准妈妈会有情绪起伏波动、易怒、忧郁等情况出现，需要家人的关心和照料。 此期胎儿发育的关键器官——脑开始分化，神经管及大脑开始形成，此时营养供给是否充分对胎儿的脑部发育至关重要。此期营养补充应强调营养均衡，饮食清淡，适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品等富含优质蛋白质食物的摄入量，保证营养素供给。
孕妇可以适当进行户外活动，但应避免过度劳累，保持心情愉悦。 孕四月还可开始胎教，帮助宝宝建立听觉记忆能力，培养宝宝好的睡眠习惯，训练宝宝抬头、翻身的能力。这些训练在孕晚期仍然要坚持，但对已经成熟的宝宝来说，此时的训练要比孕中期更加到位和明显。
如果孕妈出现严重晨吐、进食后2h内出现剧烈呕吐、食欲不佳、厌油腻食物、尿量减少、体重增长缓慢等情况，应及时就医检查，防止孕期营养不良情况的发生。 此期应禁止性生活，以免引起流产或感染。