猪肝搭配什么最好吃?
猪肝是猪体内最大的解毒器官,也是富含营养的一个脏器。它含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素E、尼克酸等成分 其中铁的含量极为丰富,是补血食品中最常用的食物之一。 那猪肝怎么做好吃呢?我觉得是跟菜搭在一起好吃~比如说我昨天做的这个【青椒炒猪肝】就很好吃!做法也简单!
【青椒炒猪肝】
食材准备:猪肝300g、青尖椒2个、红尖椒2个、大蒜5g、姜5g、大葱白5g 调料准备:食盐2g、鸡精2g、生抽8ml、白糖3g、胡椒粉1.5g、淀粉5g、花生油15ml ① 新鲜猪肝冲洗干净后,去除筋膜和内脏,然后用清水多冲洗几遍,放入清水中浸泡半小时左右,水中加入生姜片去腥; ② 泡好的猪肝吸干水分,切成薄片状,加入食盐、生抽、白砂糖、胡椒粉、玉米淀粉抓匀上浆(腌渍片刻); ③ 大蒜切末,姜去皮切片,葱白切段,青红椒洗净去蒂去籽,切成圈状备用; ④ 锅中加入适量清水,大火烧沸后将猪肝放入,焯至变色即关火捞起,用清水冲凉沥干待用; ⑤ 锅内热油,三成热时,下入大蒜、姜片爆香,加入葱花白段、青红椒圈煸炒至散发出香味,然后放入焯好的猪肝,快速颠锅翻炒至均匀入味,最后调入食盐和鸡精即可。