儿童吃什么增加免疫力？
作为在儿科工作多年的护士，非常理解家长想让孩子提高免疫力，少生病的念头。 孩子的免疫力并非与生俱来，而是取决于先天和后天的培养。所谓“先天”就是遗传基因，父母身体健康、抵抗力强，孩子也会差不到哪里去；而后天则是环境的影响以及营养的供给等。 我们常听老人说“多吃点，吃多点才能长得高”“多吃肉才会长肌肉啊！”“多吃水果蔬菜能预防感冒哦！”……其实这就是从日常饮食上增进免疫力的方法之一。（当然还有运动、睡眠等等） 所以，想要提升宝宝的免疫力，要从饮食这方面入手。
1岁以内的宝宝 因为婴儿的消化系统发育还不成熟，免疫功能尚未完善，给这个年龄段的孩子补充营养，要做到科学、合理、安全。 首先，应尽可能给宝宝补充含铁丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉等，必要时可适量服用硫酸亚铁制剂。
其次，补充维生素也是不可或缺的一部分，特别是维生素A、D、C，都是与免疫功能相关的营养素。 最后，不要过量喂食蛋白质，蛋白质摄入过多会造成胃肠功能负担，同时可能引起过敏。
2-3岁的宝宝 这个年龄的宝宝已经逐渐开始断奶，进食的种类和数量也逐渐增多，但是消化功能的器官并未完全发育成熟，因此这个时期应该注重营养的全面均衡，避免挑食、偏食等情况发生。
除了一日三餐的外，可以适当给宝宝补充牛奶、鸡蛋、豆类等食物，保证营养物质的摄入齐全。 如果发现宝宝有消化不良的情况，可以适量给予益生菌调理。
4岁以上的宝宝 随着宝宝年龄的增长，自主意识的增强，很难再像小时候一样乖乖地让你塞给他食物了。这个时期孩子的饮食应该以一日三餐为主，按时按量给孩子进餐，培养孩子养成一个良好而规律的饮食习惯。
对于不爱吃蔬菜水果的孩子，可以用酸甜可口的水果泥或菜汁代替，同样可以满足身体所需。
如果宝贝缺乏某种营养，一定要在医生的指导下进行补充，千万不可自行乱补。 需要提醒的是，千万不要给宝宝食用成人药！因为儿童的肠胃功能尚未健全，成人的药物成分可能会伤害到稚嫩的脾胃，造成不可挽回的后果。