篮球上篮有几种方法?

楚媛贤楚媛贤最佳答案最佳答案

1、突破上篮 这是最有观赏性的,也是最基本的,首先需要有一定的运球能力,能在突破时运用各种运球方式摆脱对手。其次还需要一定的爆发力和身高,这样才能在对手还未形成有效防守前将球送入篮筐。

2、干拔跳投 这需要良好的投篮手感,而且在对手尚未完全起跳的情况下就将球投出,对于身体的柔韧性和协调性要求很高。因此这种投篮往往具有很高的命中率。但是缺点同样明显,风险大,不容易创造机会。如果缺乏良好的体能和耐力,这种投篮很容易出现状态不稳的现象。

3、高抛投篮 这也是一种比较古典的投篮方式,通过抬高等方式增加身体对抗后,再高高地将球掷入篮筐。由于这种方式很难掌握,因此在实战中并不是很常见。但这种方式的优点是避免了因为力量不足导致的投篮变形,而且不容易被盖帽。

4、接球投篮 这是一种比较实用的投篮技巧。当队友巧妙传球时,能第一时间捕捉到空档并将球放进篮筐。这需要在平时训练中注重团队配合,同时还需要有很强的篮球意识。只有脑子和四肢都能同时进行高效地工作,才能成为赛场上的尖兵。

5、底线突破上篮或者抛投 这是突破的一种延伸,在进攻端利用自身的速度优势,从底线进行突破,如果无法直接上篮或抛投,可以采用急停跳投的方式结束进攻。这对于球员的速度和耐力都是极大的考验。 上述五种就是比较常见的投篮方式,除了扎实的基本功,球员还需要具备灵活的头脑和积极的拼抢才能在赛场上无所不能。

发表评论
请发表正能量的言论,文明评论!