篮球教练怎么指导?

厍梦婧厍梦婧最佳答案最佳答案

本人CUBA二级联赛主力后卫,NBL总冠军,现在在大学担任校队主教练 教学比赛、训练经验较足。

1. 基本功(运球、传球、投篮) 教队员基本动作,以运球为主,教会队员怎么突破,怎么传球,如何配合,同时培养队员的运球自信心和稳定性。一个学期至少安排两次运球考试,一次传球考试,一次投篮考试,以考促练,以考促学。

2. 技战术 打全场比赛,根据队员特点设置战术,从攻到守,从发球到接球,从防守到进攻一一讲解,让运动员在实战中领悟战术内涵并加以练习运用。每个星期至少要教两个新的战术配合,并在下一次比赛中运用。 同时让球员自己组建队伍,进行组内对抗,从中学习如何当队长,组织队伍训练及比赛。

3.体能与康复 每周三上午进行一次体能训练(速度、弹跳、力量),由专业体能老师执教。每年参加一次医院组织的体检,如有伤病及时治疗,并做好康复计划。

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