如何教孩子篮球?

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我是幼儿园老师,教我班上孩子打篮球。以孩子的视角来回答这个问题。 第一步:挑选好球鞋。(很重要!)

第二步:学习运球。运球要运的稳,可以用单手运,也可以用双手运。运球的时候眼睛不要看球,而是看前方。(运球的时候容易丢,但是不能低头去看,这样很容易紧张而丢失球权;也不能太害怕,把头抬得老高,这样会很难看,也容易丢球。)

第三步:学习传球。这个可以结合着运球来学习,在运球的过程中,同时练习传球。由易到难,先从原地传球开始,慢慢尝试行进间传球(就是运球的同时,一脚向前跨,另一只脚随之移动,这样不断循环)。传球时,眼睛要看向进攻的目标,比如你要突破,就要看着篮筐;如果你是要投篮,就看着篮圈上方。

第四步:练习上篮或投篮。先练习上篮,上篮分为多种,有胯下、背后、转身等。分别练习各种上篮技巧,并多进行实战练习。然后学习投篮,投篮的姿势有很多,比如瞄准篮圈顶端投影点的抛物线投篮,或者是指间投篮。注意要选择适合自己身高体重的投篮方式,否则会影响命中率。最好找一个自己觉得最舒服的投篮姿势,固定下来。多进行投篮训练和实战练习。

第五步:学习和熟悉篮球规则(这个很重要的,尤其是小孩子们,需要懂规则才能做好比赛)。最后,当然就是要进行实际的对抗了。可以在操场或者球场,进行小组赛、淘汰赛等,逐渐提高孩子的竞争意识和团结合作的能力。 以上步骤其实可以同时进行,不过需要注意根据孩子的具体情况来完成。比如说有的孩运球很好,但是一接触投篮就上头,此时就可以重点练习投篮,而弱化运球的要求。反之亦然。 这个过程其实就是从易到难,循序渐进的过程,需要耐心引导,切忌急于求成。

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