怀孕五个月要吃什么水果？
1、孕期多吃含叶酸的食物，如绿叶菜（菠菜、西兰花等）、坚果类（腰果、核桃等）、豆类食物以及动物肝脏等； ②补充铁和锌，富含铁的食物主要有动物内脏心、肝、肾以及蛋黄等，含锌较多的食物有肉类、猪肝、海产品等；
③摄入充足的蛋白质，建议每天摄入300克左右优质蛋白，如鱼、鸡蛋、牛奶、豆腐、瘦肉等；
④适当增加维生素和矿物质的摄取，如维生素A、B6、C、D、钙、镁、铁、锌等，应尽量从天然食品中获取这些营养素。 怀孕期间，孕妇对糖类的需求比非孕时期大大增加，应适当增加主食的摄入，即碳水化合物丰富的食物，比如米、面、玉米、马铃薯等；
另外，蔬菜、水果等富含糖类的食物也要吃，但需注意分量，少吃糖分含量高的水果，例如榴莲、山楂、西瓜等。 在保证每天摄入充足碳水化合物的前提下，应注意细粮和粗粮的比例搭配，多吃富含维生素和无机盐的粗粮，以利于血糖的控制。