羊腿汤怎么做好吃?

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原料 羊后腿3斤,姜20g,香葱50g,香菜50g,胡椒粉10g,味精8g,盐4g,香菜50g,醋适量。

做法步骤 1.准备好所有的食材。锅中加水放入羊肉,葱白,生姜。

2.大火煮开撇去浮沫。加入白酒一勺去腥增香 。

3.再次煮开后转小火慢炖一个半小时左右(根据羊肉老嫩程度决定时间)。

4.炖至七八成熟时,加入豆腐和萝卜一起继续炖煮;最后加入土豆块、胡萝卜块同煮入味,调入盐等。

5.最后撒上葱花、香菜即可出锅。热乎乎的一碗汤下肚,浑身都暖和起来了!

小提示

1.喝羊汤有滋补身体的作用,但是需要注意以下几点:

①不要和醋一起吃。因为酸性环境会影响蛋白质的消化。所以做汤放醋要注意。

②少喝浓茶。这是因为茶叶中含有咖啡因,具有兴奋作用,饮茶过多会加快心跳,增加血压而伤害心脏。

③不能空腹喝。如果空腹喝大量的羊汤,会有产生饱腹感的可能,这样就会减少其他食物的摄入,造成营养失衡。而且空腹喝大量的羊汤,也会对肠胃功能造成影响,出现腹泻等情况。

④注意卫生。在饮用羊汤的时候,要注意保证饮食的卫生,尤其是外食的朋友,更要多注意。

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