怀孕前三个月吃什么好？
孕妇的饮食，需要营养全面而丰富、新鲜而清淡。 1.食物要多样化，粗细粮搭配，荤素菜搭配，不偏食不挑食，这样才有利于营养的吸收和利用，可防止孕妇发生营养不良性贫血及高血压病。 2.多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、大豆等；多摄入蔬菜、水果，以保证维生素的需要;适当吃些粗粮食作和动物肝脏，以补充铁剂，预防贫血的发生。
3.孕早期，即怀孕的头3个月里每天应注意如下饮食： (1)保证足够热量的供给，每日至少供给2000千卡热量。由于脂肪容易消化、吸收且能提供较高的热量，所以孕妇应多选择脂肪含量丰富的食物，如鱼油、核桃、麻油等。
(2）注意优质蛋白的摄入，每日应摄取80～90克左右。如豆类食品中含有丰富的优质植物蛋白质，此外还应适量吃些禽类和畜类肉，每周还可吃1～2次动物肝或血制品，以确保铁剂的供应。
(3)多吃绿叶蔬菜和水果。蔬菜可以提供足够的维生素和矿物质，并有一定的饱腹感，在减肥的同时不会使人感到饥饿难忍，而且不易反弹。但烹饪时要注意，应尽量避免高温烹调的方式。
（4）限制食盐的摄入量，每天不宜超过6克，少吃腌制的咸菜以及其他一些加工的食品。
4.妊娠反应较重时可适当少食正餐，多食点心，以满足食欲。
5.有些孕妇出现恶心、呕吐现象，不必过分担心，这是一种常见的生理现象，大多数到妊娠12周即可自行消失，不需要特殊治疗。若症状特别严重，进食困难，则需住院输液给予静脉营养注射。如果恶心呕吐加剧，并伴有腹痛、发热、尿痛等症状，应及时就医，以防妊娠期急性脂肪肝并发症的发生。