土豆刀豆怎么炒好吃?

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原料: 土豆、豌豆(刀豆)、葱白、红尖椒、油盐适量 做法: 1、将土豆去皮,切成滚刀块;豌豆洗净,沥干水分待用;葱白斜切段、红椒切丝。 2、锅中加入适量的冷水,烧开,放入豌豆焯水,同时加入少许盐,待水再次沸腾起,将豌豆捞进凉水碗中浸一下,口感会更加鲜嫩,然后充分沥干水份待用。 3、炒锅烧热后,倒入油,待油温上升至五成热时,先下入红椒丝和葱白段翻炒出香味。

4、接着倒入浸泡过的豌豆,大火翻炒均匀。 5、最后淋入少量生抽调味、再酌情添加少许食盐提味即可装盘享用啦! 小贴士: 如果想要汤汁更浓郁一些,可以在炒制的过程中适当加入少许清水或者高汤,但要注意水量不宜多,以免稀释了咸度而使菜肴过淡。 因为豌豆中含有丰富的膳食纤维,不易消化,所以给老年人、小孩食用的时候,要注意适量,特别是肠胃功能较弱的人,一定要严格控制摄入量哟~

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