毛豆碎怎么炒好吃?
“毛豆”就是新鲜带壳的黄豆,可以连皮带肉一起下锅煮着吃,也可以去掉皮和筋后做凉拌菜或者打豆浆喝。 每年夏天,我妈都会种两株毛豆,等结出了果子就让我摘下来烧饭吃。毛豆的营养价值很高,富含植物蛋白、钙铁锌硒磷锰铜钠等矿物质,以及大豆异黄酮、磷脂等生物活性成分,因此深受老百姓的喜爱。 我小时候家里穷,没有什么零食可吃,每次去赶集都会买上一包五香味的炒毛豆,泡在开水里慢慢享受,那滋味现在想想都回味无穷。 后来生活条件好了,市场上出现很多新奇的膨化食品和油炸食品。而我一直保持着吃毛豆的习惯,偶尔自己炒上一盘子解解馋。
【准备食材】:毛豆500g 香醋2勺 老抽1勺 生抽3勺 白糖半勺 干辣椒段适量 花椒适量
【制作方法】:
1. 将毛豆用清水洗净,沥干水备用;
2. 起锅倒油,加入干辣椒段和花椒,小火炒至颜色变深;
3. 转大火,倒入毛豆,不断翻炒几分钟;
4. 接着放入老抽、生抽、白砂糖调味,不停搅拌;
5. 最后沿锅边淋入香醋,继续搅拌至汤汁收干,毛豆熟烂即可出锅。
做好的毛豆脆嫩可口,香气扑鼻而来,一口一个,越吃越过瘾!