怎么一手抓篮球？
抓球是基础中的基础，你指的可能是街头篮球里的勾手投篮吧 首先要掌握好你的手上力量（就是你和你朋友一起玩的时候，你运球很厉害那种感觉）这个多练运球上篮，下意识就做出来，就像跑步一样，你根本不需要去考虑哪个腿在摆动，哪个脚在地上发力那样。
其次就是手指的力量了，单手握住哑铃(或者一瓶矿泉水)做指力训练（网上有很多方法，可以搜一下指力器训练） 最后就是练习扣篮了，跳箱和篮球场上的扣篮是有区别的，因为不是人人能拥有杜兰特的弹跳，所以你最好找一个梯子或是能摸到天花板的地方，跳起双手要能击掌（这个很重要，很多人做跳箱都是单手举过头顶，这样你的手指力量就只训练了一边）、最后就是练习各种跳投了，干拔，后仰，急停，这些需要一定的基本功，所以先做好抓球练习再学跳投比较好。