吃桂圆干补什么作用？
1. 改善心脏血液循环，预防冠心病 《神农本草经》中记载了龙眼“主五劳七伤，益气力”的作用。现代药理研究也表明，龙眼的水提取物具有较强抑制血小板聚集和降低全血黏度等功能，可以保护心血管系统，可用于预防和治疗冠心病、动脉粥样硬化等心脑血管疾病。 2.抗氧化，延缓衰老 随着年龄的增长，人体内的自由基会不断堆积，导致细胞损伤，免疫力下降，诱发一系列老年性疾病。而自由基是最有害的氧化剂，它可以攻击细胞膜，引起脂质过氧化物形成，最终导致细胞死亡或者代谢功能障碍。 实验证明，龙眼对DPPH（一种活性很强的自由基）具有清除作用；还能增加脑细胞的活力，减轻缺氧所致的脑水肿，起到抗脑缺血再灌注损伤的功效。食用龙眼能够帮助消除体内的自由基，增强新陈代谢能力，有抗衰老功效。 3. 辅助调理失眠、健忘、神经衰弱 根据古代文献记载，龙眼具有养血安神的作用。现代医学也对龙眼的这一功效进行了研究和验证。
研究发现，与睡眠相关的脑内神经递质5-羟色胺含量降低，可通过给予龙眼来调节，从而起到改善睡眠、保持旺盛精力的效果。服用龙眼后，能够明显缩短睡眠潜伏期，提高睡眠质量，增加睡眠时间，对睡眠不足导致的情绪低落也有改善效果。对于更年期女性来说，夜间烦躁不安、易惊醒也是常见症状，适量进食龙眼有助于改善上述状况。