怀孕七个月能吃绿豆吗?
可以吃,但不要多吃。 孕期饮食没有太多的禁忌,一切以适量为准则。少量吃些绿豆并没有问题,但是不宜多吃。 有些孕妇的脾胃虚弱,吃了绿豆后可能会消化不良,出现拉肚子的情况,此时建议停止食用,同时多喝水促进代谢。
虽说孕期可吃的食物种类繁多,但我们仍要保持一定的清淡,避免摄入过咸、腌制等食物;同时远离烟酒,避免对胎儿造成不可逆的伤害。 为了宝宝健康发育,建议在日常饮食上注意以下几点:
1、保证蛋白质的摄入 孕期对于蛋白质的需求量会增加,因此要注意补充含蛋白质的食物,例如鸡蛋、牛奶、豆类、鱼类等。
2、减少高糖高脂食物的摄入 孕期要避免摄入过多高脂肪、高糖分的食物,以免引起妊娠糖尿病,影响胎儿的健康。
3、饮食多样化 均衡膳食,注重营养搭配,少食多餐,不仅可以增强食欲,还可以减轻孕吐症状。
4、少量多餐,合理加餐 由于胎儿逐渐发育,子宫会逐渐压迫肠胃道,导致出现恶心、呕吐等早孕反应。因此建议在平时少吃多餐,在在两餐之间适当加餐,可以有效缓解上述不适。