孕妇八个月能吃猪肝吗?
当然可以吃,我就是孕期超级爱吃鸡肝和猪肝,我老公去超市必买,每天我做早餐或者夜宵,每次吃三四个,整个孕期没少吃,现在宝宝很健康啊 。
其实孕早期的妊娠反应过去之后,孕中期的营养补充是很重要的,因为胎儿正在发育大脑,神经等,需要丰富的营养物质,而这时如果孕反再次来袭,不仅会影响孕妇情绪,更严重的是会影响胎儿营养的吸收,所以孕中期饮食很重要。
虽然网上都说孕期前三月不吃猪肝,是因为汞含量可能偏高,但是我想说只要处理得当,适量吃是没有问题的(虽然我也不知道处理好是什么意思)。
因为我是一直在吃,所以我也没注意有什么问题,但是我周围怀孕的朋友有的就不吃,主要原因是闻不惯那味道。
不过我认为孕早期应该少吃或不吃,毕竟任何有毒物质对胎儿的影响都是潜在的,更何况是可能含量偏高的汞。 但是到了孕中期,我认为可以适量的吃一些了,因为这时候胎儿已经成形,而且身体各个器官功能逐渐增强,对营养物质的需求更大,尤其是铁、钙这些微量元素的供给不足,很容易导致缺铁性贫血和缺钙。
我是从五月份开始补钙,一直吃到分娩,因为之前检查一直有贫血,所以也一直在补铁。 从七月份开始每天早晚各一袋高钙纯牛奶(120毫克钙)+两杯酸奶(300毫克钙)+一颗维生素D丸(400单位),这样算下来我一天大概摄入900毫克的钙,再配合食补,如豆腐,豆干,海产品,芝麻酱等,应该说补钙的效果还是不错的,三个月后血常规显示已正常。 铁的摄入主要是通过食物,富含铁的食物有动物血、猪肝、黑木耳、海带等,同时我还在饭后服用硫酸亚铁片,每天一次,一次一片。
总之,无论什么食材,都不可一次性大量食用,特别是孕妇,本身肠胃功能就较弱,吃多了容易引起消化不良,甚至导致腹泻,这样反而得不偿失了。 以上仅供参考,祝好孕~