足球用脚的哪个部位踢?

朱智莹朱智莹最佳答案最佳答案

现代足球对进攻的侧重点在于脚下控制,那么球员在触球时主要用到脚的那个部分呢? 首先让我们看看脚的不同位置。 脚底是平时训练最频繁的地方之一,也是踢球时候最常接触到的部位----除非你的习惯是脚尖。

脚跟是用于触球的底部,可以发出低平而有力的传球、射门或解围;也可以作为调整步伐或加速之用。当用脚背内侧拨球、传球时多用脚跟去接应,以保持平衡。但是需要注意的是,脚后跟不能硬接皮球的冲力! 脚弓是最常见的触球部位,无论是传球还是射门都用得上它(当然还有脚后跟)。 内脚背传出的球比较贴地,速度快而且方向较容易控制;外脚背发出的球比较飘忽,方向难于掌握但具有强烈的变化能力及旋转效果,适合发角球或者任意球的时候使用。

脚外侧和脚内侧类似,都可以发出低平的传球,但是在传球时,由于脚外侧的弧度大,因此更容易打出变化。 脚外侧在踢弧线球时可以发挥重要作用,配合其他部位,可以达到极佳的旋转效果。比如大家熟知的贝克汉姆的圆月弯刀。另外,脚外侧还可以用来踢出反弹球,这是让球产生“物理变化”的绝技啊! 脚尖主要用于快速突破以及定位球的发球。不过,虽然它的距离短,但由于没有肌肉的保护,所以脚面很容易受损。

然后我们了解一下脚部的不同动作。 我们所说的左脚球员其实是右撇子,即右脚比左手更灵活的人,他们习惯于先以右脚做动作,然后再换到左脚,因此我们通常看到的左脚球员实际上的左脚要比一般人灵活一些。同样的道理也适用于右脚球员们。 在进行基本技术练习之前,我们先要搞清楚自己脚部的惯用部位和动作顺序。一般来讲,我们的惯用部位为左脚的话,那么就是右撇子的左脚的反用,反之亦然。也就是说,我们是左撇子时,则自己是右撇子的右脚的惯用脚。 接下来我们来看看常用脚的动作。 其实这些动作都是左右脚的互换版本而已啦~~ 除了以上介绍的这些以外,还有很多脚部动作,有些甚至是球员自己的个人绝招——像小贝的牛尾巴等等就不赘述了……

优质答主

我练习的时候,是拿脚弓去触球的,但是真正比赛时,我觉得应该用脚趾去踢球,而且很多比赛中都出现过这种情况! 当然这种技术是不适合新手练习的,在踢球时,建议用脚尖先触球(因为这样更容易发力),然后迅速把力量传递给膝盖或者大腿。 最后推荐一下我的训练方法吧。

每天做10组深蹲,每组5次,每次1分钟;

每天3组提踵,每组20个,每个5秒;

每天2组跳绳,每组80个,每个6秒;

每周至少练一次腿部拉伸动作和踝关节活动度练习(网上可找到视频)

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