叶酸吃到怀孕几个月最好？
周扒皮优质答主我备孕时候没吃，怀孕后三个月吃的，前三个月每天0.4mg，后三个月一天0.8mg，一共吃了12个月，一直吃着爱乐维复合维生素，里面含叶酸的 然后我老公也一起吃着，我俩从备孕开始就开始一起吃爱乐维，我吃了6个多月，他吃了差不多一年吧 我俩目前都顺利生产了，宝宝很健康，也没发现缺什么，所以我觉得没必要提前很久就吃那么久 而且如果之前月经就不正常，或者有家族病史（比如家族里有人有神经管畸形）建议可以提前吃点
一般药店都有卖斯利安的，这种是单纯叶酸，价格便宜，可以备一点，到时候检查出来缺再补也可以 还有药店也有卖爱乐维或者准妈妈的复合维生素，这种里面含有叶酸和其他微量元素，也可以考虑吃这个，这种一般价格稍微贵点 爱乐维和准妈妈这两种区别就是前者里面有锌元素等其它微量元素，后者不含，所以看个人情况，像我老公就选择了后者 因为他平时饮食比较规律，荤素搭配也很好，不怎么缺铁和锌，但我不行，所以我选择的是爱乐维 对了，还有一种孕妇专用的钙片和DHA，我也准备着呢！ 孕中期就开始补钙了哈，至于DHA要不要吃，我建议可以吃，不过不用一开始就喝，可以从5个月开始喝，先补充一个季度看看，毕竟这个有点小贵的，喝太多也不好 另外，除了食物补充之外，还可以用食物外敷的方式给胎儿进行补充，例如多吃富含叶酸的食物，如莴苣、苹果、菠菜、西红柿、龙须菜等等；多吃动物肝脏、肉类、鱼类、蛋类等富含胆碱类的食物，因为胆碱可以促进大脑发育；同时还要多吃一些富含维生素C和维生素B以及铁和钙等物质含量丰富的食物，这些都是促进胎儿神经系统发育的好东西哦
白菜怎么做好吃？白菜炒香菇，木耳！ 这个很简单 做法如下：1.把木耳提前泡发2个小时左右，然后切成小块备用； 2.把香菇也切丁备用；3.大白菜掰成小块后洗净，沥干水（这样炒的时候不会溅油）；4.锅里放油烧热后放入葱花爆香；然后加入切好的木耳，香菇丁翻炒一下；5.接着倒入白菜一起翻炒至八成熟；6.最后放盐、
包柯力足球打气打到什么程度？题目有点意思，我猜应该是没有限定具体气压的，所以我来科普一下相关知识好了（主要参考了@李楠和李楠 的部分知识）；另外由于是科普向的问题，因此不会特别深入讨论技术细节和原理，题主要是感兴趣可以自己去找资料看看。
虞从萍练书法有什么好处？我小时候练过一段时间的书法，但都忘了，最近突然想重新捡起来，因为我觉得学一点书法还是很好的 首先，练字能培养人的定力，让人静下心来，减少急躁情绪 我觉得这点对处在高中阶段的同学很重要，学习压力大，容易浮躁，而练字则可以让一个人沉淀下来，
明涣慈海文考研怎么样？我来说说吧，因为我是海文的员工（不要问我为什么还在工作，因为我觉得这里可以学到很多东西） 在知乎这种平台上说自己的公司不好，确实挺难的。。。
衣善纬足球怎么练颠球？我是先开始踢气球，把脚感练练好，然后就开始颠球了 刚开始的时候一颠就掉，然后就颠一下掉一下的颠，后来就可以连续颠几个了，然后再就是连续颠十个左右，最后就是连续颠20个以上 因为我颠球的时候总是低头看球的轨迹，所以就养成了习惯，每次颠球都是看着球的落点去颠，而不是单纯的只看球，
董京港 
