杂念想法多的生肖？
有这样一个问题，说现在的人压力越来越大，很多原因其实都是自己给自己的。有时候我们感觉自己很累了，可是回头想想，根本不知道累在哪里；有时候我们在完成一件事时，总是在想如果事情没有成功怎么办，然后越想越焦虑，越做就越慢，结果往往是最可怕的那种。 有人说这是庸人自扰，也有人说这是自我设限。不管是因为什么，其实说到底还是我们自己心里不踏实导致的。那这种因为不踏实导致的心理负担究竟会带来什么样的影响呢？今天我们来聊聊这个话题。
先说说不踏实感是怎么形成的吧！通常我们的不踏实感都来自于我们自己的思想，也就是思想上的不踏实。而一个人的思想是非常容易形成幻觉和杂念的。因为思想是看不见摸不着的东西，它很容易产生错觉和幻想。就像是一堆乱码，如果你不去理清它，它就会一团糟，而你越是理不清，你就会越紧张，越害怕，最后可能变成恐惧。而这种由思想引起的情绪对我们本身的影响是非常大的。
首先它会直接影响到你的精神状态。一个思想混乱的人很容易精神恍惚，注意力不集中，很容易犯低级错误。其次它会影响你的身体。很多人由于压力大，晚上睡不好，白天没精神，就是由于你的思想出了问题让你觉得压抑和痛苦，身体自然而然就会产生反应。比如睡眠不好，身体各个器官就无法得到修复和调整，久而久之各种疾病就会找上门来。 最后，最严重的是会造成情感伤害。因为思想会欺骗你，它会诱使你害怕一些本来不存在的事情，也会让你错过本该属于你自己的幸福。一个人如果整天被一堆毫无根据的杂念所困扰，那么他可能根本没有精力去好好生活和爱人。
既然我们知道不踏实感对我们的生活和工作有这么大影响，那么我们就要想办法去除它们。去除了这些不必要的烦恼之后，我们才能轻装上阵，迎接更美好的自己和未来。 接下来分享几个排除杂念的方法给大家参考。
1、接纳思想 也许你觉得我很傻，怎么会接受一个看不见摸不着的东西。但其实你的大脑每时每刻都在想你未曾见过，未曾接触过的事物。它们是那么的虚幻缥缈，犹如海市蜃楼。但你又如此真切地感受到它们的存在。 接受你不安的思想，接受它们带来的负面情绪，别和他们对抗。因为他们本就不是真实的。
2、改变看法 我们常常因为一件事情而有了错误的看法，接着这个错误就会一直延续下去。直到你用新的思路去替换它，你才能拨开迷雾，看见真实的自己。 不切实际的想法都是来自你对事情的错误判断。所以需要你去纠正和更正。否则再下去，你的压力只会越来越大，直到你被他们压垮。
3、转移注意力 我们的大脑是很懒的，它很喜欢钻牛角尖。当你发现自己的脑袋里面充满了各种念头的时候，要学会转移注意力，不要让它继续想下去。你可以找件事情做，或者去做其他的思考，让头脑动起来，不让它停下来胡思乱想。