篮球挡拆双手怎么放？
谢邀！ 首先，在防守端，对于对方持球队员的防守，不管是单兵还是配合，没有唯一的最佳方案，只有最合适的方案。也就是说对不同的人要有不同的防挡拆方式。比如对面是威少或者哈登这种突破型的后卫，那么采用压迫性的防守是最适合的，这样不仅能阻止对方突破，还能顺带抢断；而如果面对的是库里这样的射手型后卫，那么采用缩近防守的距离，给他更大的对抗，迫使他强行出手三分，是最好的选择；如果是大个子，那么在对抗的同时，还可以利用身高臂展给予更多的干扰....所以说，最佳的防守方式是因人而异的。 回到问题，如何给球员做出最适合的方案呢？这是一个教练应该具备的基本能力。不过我这里有一个简单有效的方法：以攻代守。当对手来挡拆的时候，千万不要把注意力全都集中在挡拆的两位球员身上，更不要只盯着球看。因为当你这样做时，你的对手就会抓住你对他们两位重点盯防的时机，让其他队友来突破你，形成破绽。正确的做法应该是，把你对这两位负责的区域分成若干部分，分别给不同的小个球员去盯防，并且要时刻注意掩护球员的动向和接球球员的可能突破路线，做到以攻代守的最大效率。
说到进攻，其实最好的进攻就是不给对方设防。当你全力防守的时候，你的对手就会对你的实力产生质疑，从而会选择更困难的进攻方式来结束这场对决。所以，要大胆地放手，给对方施压，才能更好地激发自己进攻的效率。