篮球怎么投远？
首先，我们要认识到投篮是由很多技巧和动作组成的，我们只有在不断的练习中掌握并优化这些技术和动作才能把球投得又远又准！接下来我们就一起来看看影响投篮远度的几个因素分别有哪些吧！ 1、腿部力量 很多人投篮时腿部往往没有充分拉伸，这样在投篮时膝盖不能充分伸直，小腿肌肉群就不能充分收缩，从而不能提供足够的初速度。所以，想要让球投射得更远，我们的腿部力量必须要足够强。而增强腿部力量的秘诀就在于坚持跳绳！ 大家在练习时一定要不断挑战更高的强度，比如之前一分钟跳200个，这次就尝试跳250个，逐渐提高自己的体能。
2、腰腹力量 除了腿部力量之外，腰部力量对于投篮的影响也很重要哦！因为我们投篮时候身体是呈倾斜状，如果腰腹没有力量很容易出现后仰或者倒地的情况，这样投篮就不够稳定。所以大家在练习的时候可以做一些腰腹相关的训练，如仰卧起坐、俯卧撑等。
3、手臂力量 想要提高投篮的射程，我们还需要强化手臂肌肉的力量。建议大家练习哑铃训练，如弯举、扩胸、臂屈伸等，通过这些训练可以让我们的手臂更有力，对投篮起到很好的助力作用！
4、手指力量 好的投篮手感离不开良好的手指力量，大家可以试着做一下手指俯卧撑来练习自己的手指力量。如果能轻松完成一定数量的指卧撑，你的投篮距离必定会有所提升！ 因为投篮需要手指、手腕、手臂等全身多个部位配合发力，所以加强身体的柔韧性和协调性也至关重要。大家可以尝试做一些柔韧训练，如蹲起、悬垂、引体向上等等，通过增强柔韧性和协调性把各个发力的环节融合在一起，形成一个连贯的动作。