茶叶枕有什么作用？
喝茶有很多好处，除了提神醒脑、清燥生津、明目止渴等常见功效外，现在很多人都发现，经常喝茶还能改善睡眠哦！ 其实早在唐代就有记载茶可以“明目益思”，宋代王《茶赋》中也有“若山翳，必求明志之茶；如蝇蚋，必求清神之气”的论述。说明古人就已经发现了茶叶具有清心明目的作用，可以用来辅助治疗眼睛酸涩疲劳等眼部疾病。 现代科学研究表明，茶叶中含有咖啡因和茶碱，这两种物质可以直接刺激中枢神经系统，起到镇静安神的作用，从而有助于提高人的记忆力和学习能力（比如年轻人考试之前想熬夜复习，就可以喝浓茶来提提精神咯）。
茶叶中的儿茶素类单体、芳樟醇等物质都具有较强抗氧化能力，能够清除自由基，因此有延缓衰老的作用。 当然，饮茶能改善睡眠质量的作用并非空穴来风。一项关于绿茶抗失眠作用的实验研究[1]显示，绿茶能够通过调节生理状态影响大脑皮层的觉醒水平，从而影响睡眠-觉醒循环。还有研究人员通过给睡眠障碍小鼠灌胃（口服）不同浓度的绿茶提取物，结果表明，绿茶可能通过调节γ-氨基丁酸（GABA）受体，抑制大脑皮层神经元而发挥催眠作用。
不过需要指出的是，这一项实验研究是通过对动物模型进行的研究，并不能直接推导出人体的效果。 那么，为什么茶水不能像安眠药一样让人一喝就倒呢？这是因为茶叶中主要的助眠有效成分儿茶素类单体以及芳香类物质在高温下会损失掉一部分，从而影响了药效。另外，泡茶时间过久或过夜的茶汤也建议不要喝了，可能里面已经滋生出了细菌，喝了反而有害健康。
想要喝到有效又安全的茶香，需要注意这3点：①冲泡时温度不宜过高②避免长时间浸泡③隔夜茶汤千万别喝！