怀孕七个月饮食注意什么？
孕晚期（28-40周） 孕晚期，胎儿发育成熟，体积较大，子宫容量增加，如果饮食安排不合理，易出现消化不良、腹胀等妊娠合并症。此期的营养原则是“少食多餐”。
1.少量多餐——每日进食5次左右；
2.均衡膳食——保证能量、蛋白质、无机盐、维生素等各种营养的均衡摄入，防止营养不良及营养过剩；
3.清淡饮食——减少辛辣、浓茶、咖啡等刺激性食物的摄入，多吃水果和蔬菜，以保持大便通畅；
4.控制糖分摄入——避免进食含糖高的食物，以免引起血糖升高，加重妊娠期糖尿病的病情。 除合理分配一日三餐外，在两餐之间还可适当加餐，如牛奶、酸奶、坚果等。但需注意的是，加餐时间不应安排在下午3时后，以免影响晚餐的摄入。
在合理搭配饮食的同时，还应注意饮食的安全性，以防止意外发生。例如进食被细菌污染的食物可引起食物中毒，进食有毒植物或不明原因的食物中毒等情况。孕妇在日常生活中要注意做到以下几点：
①不吃超过保质期的食品；
②饭前便后洗手，生熟食品分开处理；
③不喝生水，少吃冷饮；
④不随便吃野菜、蘑菇等未经高温消毒过的食物；
⑤不吃已霉变的食物。