五行缺水怎么补？
从五行的角度来讲，水是生木的，所以如果身体缺水的，那么就要补充木的元素。 生活中有很多食物是有很多的元素，比如蔬菜、水果等。其中，蔬菜水果中有很多的维生素A和维生素B族，还有叶酸和一些微量元素，这些都是我们需要的物质。但是也要注意，不要食用过量，否则会引起腹泻等问题。
1.多吃些富含碘的海产食品。在碘缺乏地区，由于体内甲状腺激素合成不足或缺乏，会导致新陈代替障碍；而且碘是制造人体甲状腺素不可缺少的物质。 所以可以多吃一些海带、紫菜等食物来增加体内的碘含量。
2.经常吃豆制品和肉类也是很好的选择之一。豆类中含有大量的卵磷脂，能够保护我们的神经系统不受侵害，同时也可以增强大脑的功能。不过要注意，吃太多的肉的话会造成胆固醇过高哦！因此一定要控制好量才行啦~ 如果大家想要通过食补来改善体质的话可以选择一些具有滋补作用的食材来进行调理，比如说银耳、枸杞等等都有很好的效果。这些食材都具有滋阴润肺的功效，对于身体虚弱的病人来说是非常适合的。
3.少吃甜食。糖分是一种热量非常高的物质，它会直接转化为脂肪堆积在我们的身体里，让人迅速发胖;它还会对人体的胰岛功能产生一定的影响，导致胰岛素分泌减少甚至引起糖尿病等疾病的发生概率大大增加。而脂肪又是造成肥胖的主要原因，因此要想让自己的身材保持完美就一定要控制住嘴呀！
4.多喝水。水是人体内非常重要的物质，它能够促进新陈代谢的进行以及帮助身体排毒，还能让肌肤看起来更加透亮有光泽呢！所以大家在日常生活中一定要注意多饮水喔！尤其是女性朋友们更应该多喝点水，因为这样不仅可以美容养颜而且还能帮助预防衰老呢～