怀孕一个月吃什么呢？
对于孕早期的孕妇，饮食原则是清淡易消化、富含营养的食物为主，少吃多餐，避免过饱，特别是进食高糖高脂的食物要注意控制摄入量，以免诱发妊娠期糖尿病。 建议多吃富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，补充身体在孕期所需的营养物质；还要多吃新鲜蔬菜，补充维生素，如青菜、西兰花、萝卜等，水果可以吃应季的苹果、香蕉等，这些食物中都含有丰富的微量元素和矿物质，对胎儿发育很有好处。 如果妊娠反应强烈，吃不下东西，可以在医生的指导下服用维生素类药物来补充营养。
1. 远离有毒有害物 除了注意均衡饮食之外，孕妇还应注意远离有毒有害物质，如甲醛超标的室内环境，新装修的房子不要立即入住，更不要把宝宝带到刚装修完的新房住，因为甲醛对宝宝的健康影响非常大．另外，吸烟喝酒也要禁止，香烟中的尼古丁会导致胎宝宝宫内缺氧，酒精则会对大脑产生不良影响。
2. 不吃生冷食物，预防腹泻 除了注意饮食卫生外，还应特别注意不要吃生鱼片、生菜沙拉、没做熟的豆芽等生冷食物，防止急性胃肠炎及腹泻。腹泻不仅会造成流产，还可导致脱水，应及时就医。
3. 慎吃罐头食品 罐头食品营养价值并不高，而且其中含有过多的防腐剂，对母婴健康都不利，最好不要食用。
4. 少食多餐，切忌贪嘴 孕期很容易出现饥饿感，因此可以适当加餐，但每次不要吃得太撑，七成饱即可，这样有利于保持消化功能稳定性。