篮球上篮怎么防止被盖？
首先，要了解盖帽的本质是什么。 盖帽的本质是阻止对方得分的举动，所以它具有防守行为的全部属性——侵略性、风险性和不可控制性的特点。 所以，当一名球员想盖帽时，他的眼神会变得凶狠起来；当他的身体动作由守转攻的一刹那，他可能为了阻挡你而撞到你，尽管这不是他的故意动作。 想要不被盖帽，你需要做到以下几点：
1.做好防守站位。 这是关键中的关键！一个好的防守位置能大大提高你防住对手的概率。所以在进攻端一定要站好位，在对方上篮的时候，你的重心一定是在脚下的，这样当你起跳的时候，你的下肢会给你很强的启动力，有助于提高成功率。另外，有篮板球的防守也很重要！这决定了你是不是那个站在有利位置的防守者。
2.提升自身的能力。 上篮被帽下来是有很大风险的，一旦没有站稳，很容易受伤。所以，提升自身的综合实力，是你减少被帽概率的关键因素之一。扎实的基本功会让你在面对对手的高难度动作时游刃有余。
3.增加自己的持球次数。 当对方防守你的时候，如果你拥有足够的持球能力，你可以不用依赖上篮，而是选择利用自己扎实的基本功过掉对方。当然这种方式会耗费很多体力，需要你有很好的体能和耐力。所以平时加强训练是很有必要的！不能只会运球啊！
4.增强自信心。 越自信的人越不容易被打垮，越不易被打败就越不容易被帽下。多想想自己的优点，多看看自己的成功案例，不要老是盯着自己那些不够完美的表现。当你充满自信地走向球场时，你的姿态就已经赢了。不自负！谦虚的自信是最难能可贵的品质！