篮球怎么练上篮？
本人173 65kg，打了五年球，高中大学一直在打球，现在工作了也会经常和兄弟们一起约球。 上篮对我个人而言是最基本也最实用的技巧，我个人的投篮稳定性不高不低，一般空位三分手感较好，在三分线外只要不是特别紧的防守，一般都是可以命中；突破篮下命中率较高，中远投看情况而定有些能投有些不能投（这个取决于对方防守强度和自己的状态）。对于上篮来说最常用的招式就是左手突破上篮、抛投以及勾手了。
1.左手突破上篮 这是最常用也是最基本的过人方法，运用这个方法时需要结合左手的运球能力把对手晃开，然后一步或者两步上篮，如果你运球扎实左手的突破机会是非常容易得到的。当然右手突破也是一样，只不过多数人都是使用左侧身体更灵活所以建议练习左侧突破。
2.抛投 这个是上篮的一种变式，在对抗或者急停的时候利用腰腹力量可以把球举得更高从而更容易得分。这个需要对位置的感觉还有弹跳力量有一定要求。
3.勾手 这个是利用手臂的力量将球打出，需要一定的手腕力度再加上对位置的感受力比较好掌握。如果投篮不稳定的话可以尝试用钩手指的方法增加自己的射程。 如果题主是刚刚学打篮球或者想提高自己的进攻水平可以多看看比赛视频，学习一些过人技巧，特别是对自己位置感的培养很重要。我推荐你看几个视频： 【【【【【【 第一个是一个国外非常优秀的后卫教练教如何训练篮球基本功，里面有很多细节都是非常好并且实用的技巧 第二个是纳什的，他是典型的投篮型后卫，看看他的运球以及如何寻找机会都非常有价值 第三个是库里，作为一名小个子后卫，他凭借着自己出色的投篮能力常年占据着球队首发位置，并且在联盟中有举足轻重的地位，他的运球节奏很好而且不易被抢断，可以借鉴一下。