乒乓球发球两个腿如何发力？
我理解题主的意思应该是问如何使发球更有力度，更“暴力”一些吧！ 其实乒乓球的“力量”是个很模糊的概念…… 如果你指的是“击球瞬间用力过大，导致手腕受伤”的那种力量的话，那么这个问题就很好解决了——只要控制好发球的力矩（发力点），就能解决问题了。 因为无论怎么样，发球的力量都是由手腕（及手臂）发出的，因此只要让力量传递到球的位置时，能够控制的住力量就不会对手腕造成伤害了。
而如果你想把乒乓球打得更暴一点的话，无非就是从以下三点出发考虑：
1；增加力量 2 ：加大威力 3 ：提高速度 当然还有其它方式，但总的来说就是这些方向。 接下来我们就一个个来说说： 首先来说力量： 我想题主应该不是指肌体自身的爆发力，而是指在挥拍过程中加上的额外力量，比如握力、腰腹力等等。如果题主是想要增加自己的力量，那就得从这几点入手：
① 加强基本功练习。这是所有基础中的基础，只有你发球的基本功扎实稳定，你才有在此基础上增加任何东西的可能。否则你连基本的东西都不踏实，那再怎么练都是空谈。
② 注意力的集中，这点很重要。很多人练了很久也没效果，很可能就是没有集中精力去练，在潜意识里觉得自己已经掌握了而放松了警惕，这样无论你怎么努力都白搭。
③ 多球训练。这个训练在乒乓球训练中是最基本的，也是效果最好的一个部分。因为它可以在最大程度上模拟实战状态，快速反馈信息并加以纠正。 等你把这些都练好了，自然你的发球就有力量了。
第二点 加大威力 关于如何增加发球的威力，可以参考这篇文章： 简单地说就是要学会“加力拨”，通过在挥拍过程中加上前臂旋内力来增大威力。 第三点 加快发球的速度 想让你的发球又快又准，核心就在于加快出球速度。你可以试试缩短球台上手时间（不要小看这个时间，可能你10次里有8次都会因为各种犹豫而浪费掉），并以此来判断你的问题所在。
只要你把以上三点做好，你的发球就已经能打出很大的威力了。 如果还觉得不够，可以再增加以下两点： ① 增强弹跳力练习。这一点可以直接提升你发球的高度和冲击力，有助于让你下压发球更加有力。
② 上臂力量练习。上臂的肌肉多为纤维组织，具有弹性，因此可以通过专门的上臂力量练习来扩大你的发力范围，从而让你的技术动作能够充分展开。